Стильная и уютная
студия пилатеса
Дворец Тенниса
в Лужниках, г. Москва
в Лужниках, г. Москва
Методика Polestar Pilates
Мы создали все условия
практикуем осознанный подход к занятиям
для вашего комфорта
превращаем тренировочный процесс в удовольствие
/ наша команда /
Все тренеры нашей студии - сертифицированные специалисты Polestar pilates. Многие освоили дополнительные методики, такие как слинги в движении, метод Франклина, система Фельденкрайз, Thirst 4 Function. Это углубляет понимание движений тела и обогащает тренировки новыми и интересными элементами.
Про персональные занятия на оборудовании
Персональные занятия нужны для проработки индивидуальных запросов. Если у Вас были травмы или есть особенности здоровья и ограничения в повседневной активности, то такой формат Вам подойдёт.
На основании тестирования тренер выявит, в каких движениях Вы перегружаете суставы и где используете потенциал тела недостаточно. А вдумчивая работа наедине со специалистом поможет переобучиться, освоить новые паттерны движений и избавиться от зажимов и напряжения в теле.
Координация и баланс, контроль мобильности суставов, сбалансированная работа мышц — всё это залог качества движения. И персональный тренер поможет Вам развить двигательные навыки и совершенствоваться в любимых занятиях.
Про групповые занятия на большом оборудовании
Реформер отлично подходит для полноценного урока. На нём можно выполнять упражнения в любом исходном положении. То есть начинать лёжа на спине и заканчивать перевёрнутыми позами и поиском баланса стоя. Урок строится от простого к сложному и легко адаптируется под Ваши возможности и цели.
Существует миф, что на реформере заниматься сложнее. Однако на собственном опыте Вы убедитесь, что это не так. На реформере интереснее и разнообразнее, потому что он позволяет выполнить более сложные элементы безопасно и с лучшим контролем.
Занятия на реформере помогут развить гибкость тазобедренных суставов и позвоночника. Вы научитесь плавно двигаться в разных плоскостях, получать удовольствие от планок, укрепите мышцы живота, ног и рук. Ваше тело станет подтянутым, ловким и грациозным.
Сплит — это персональные занятия для двоих.
Для подруг, друзей, пары или родителей, для чудесных мам и дочек.
Нагрузка подбирается под каждого гостя индивидуально, исходя из запросов и уровня подготовки. Тренер может усложнить, или наоборот — упростить задачу, чтобы глубже проработать и прочувствовать каждый сантиметр вашего тела.
На занятии вы задействуете всю линейку большого оборудования: реформер, Кадиллак (стол-трапеция), бочку, стул, а также малое оборудование.
Именно этого мы и добиваемся с помощью пилатеса — осознания своего тела, его возможностей. А также, оздоровление суставов, укрепление всех групп мышц, снятие напряжений и болей в теле, и избавление от стресса!
Трио — тренировки в мини группе только для вас!
Для подруг, друзей, пары или родителей, для чудесных мам и дочек.
Нагрузка подбирается под каждого гостя индивидуально, исходя из запросов и уровня подготовки. Тренер может усложнить, или наоборот — упростить задачу, чтобы глубже проработать и прочувствовать каждый сантиметр вашего тела.
На занятии вы задействуете большое оборудование, такое как: реформер, стул, а также малое оборудование.
Именно этого мы и добиваемся с помощью пилатеса — осознания своего тела, его возможностей. А также, оздоровление суставов, укрепление всех групп мышц, снятие напряжений и болей в теле, и избавление от стресса!
Стоимость
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Стартовая тренировка
3 100 ₽
Экспертиза движения
4 400 ₽
Экспертиза + стартовая
6 300 ₽
Персональная с тренер - экспертом
5 000₽
Персональная с элит-тренером
5 800 ₽
Персональная со специалистом по движению (элит)
7 000 ₽
Персональная с экспертом по движению
7 500 ₽
Персональное занятие для людей с проблемами ОДА
7 500 ₽
Скачайте приложение для телефона и используйте промокод СТАРТ2024. Воспользоваться промокодом можно один раз на стартовое занятие или групповое Pilates Reformer.
Запишитесь на первое занятие через приложение со скидкой 20%
Мир Пилатеса в Лужниках!
